四葉のクローバー

眼鏡生活

小学生の時にハマったファミコンのせいで、一気に視力低下。
中学生で眼鏡デビューしました。
眼鏡姿にどうも抵抗があり、高校の時にアルバイトで稼いだ給与でハードコンタクトレンズを購入。
社会人2年目頃まで、一回も無くすことなく維持出来ていたのですが、ひょんなアクシデントで両目一機に紛失
その後、海外勤務に併せて１dayタイプのSCLに。
使い始めたこの頃は、1day１年分で13万ほどしてました
（レンズ費もかなり安くなったとは言え、無駄な出費には変わりないですからね.....）

ここ数年は2年に1度程、充血したりドライアイが気になり眼科に通うサイクルを繰り返しながら、2weeksタイプで過ごしてました。
今日は、もう１枚も在庫がない状態だったので、BirthdayのDMを持って買いに行き、迷いもなく同じタイプをと思っていたのですが、安くて良さそうなものがあったので変更希望すると、未使用のタイプなので処方箋が必要とのこと。
診察を受けたら、思いもせぬ『角膜血管新生なので、2weeksは駄目、ハードか1dayかに。』と言われ、ショックと約2倍の予算overに撃沈
（DMの10%OFFで、13ヶ月分53,860円、＋サンプルを沢山頂きました。135円／1日の出費計算　次回の購入時の参考までにlog）
暫く、必要以外は眼鏡生活をしようと決意したのです。

目が悪くて得することは何一つなく、子育てしている今は、特に子どもの目と歯の維持は親の責任かと気遣ってます。
こんな思い２人にさせないために....。

スーパーフードの情報求む！

ここ最近、ホント疲れが蓄積されていて、特にジムに行けてない分、身体が重い。
（それでも相変わらず、食欲だけは変わらず旺盛なので計ってないけど、きっと体重も増加傾向にあるかと.....）
今までは食べてもそんなに体重に影響はなかったのだけど、やっぱりこれからは自己コントロールが必要。
腸炎のことがあってから、何となく生活習慣病やガンなども人事でない考えが増し、せめて食べるものの質を上げようと最近、スーパーフードを摂取するよう心掛けてます。

スーパーフードとして提唱されている食品は2008年3月現在で25品目。
かぼちゃ、玉ねぎ、にんにく、トマト、ほうれん草、ブロッコリー、アボガド、オレンジ、キウイ、ブルーベリー、りんご、ざくろ、大麦（オーツ麦）、豆類、大豆および大豆加工品、ターキー、鮭、クルミ、ドライフルーツ、エキストラバージンオリーブオイル、はちみつ、シナモン、低脂肪ヨーグルト、ダークチョコレート、お茶（紅茶・日本茶など）

女性誌でも特集見た事無いし、書籍が少ないので効果的な摂取の仕方が知りたいな〜と思っていたら、先日、しあわせロハスで少し取り上げられてました。
サラダにはごまをふったり、お味噌汁（お澄ましでも良さそう！）にオリーブオイルを垂らしたり、単独で食べるよりも組み合わせるといいようなので、もっとその知識を増やしたい。
ちなみに、放送で取材を受けていたウェスティンホテル東京のシェフは20Kgのダイエットにも成功したのだとか！！

まだまだスーパーフード情報に疎い私に、何かご存知の情報あれば教えて下さい★

腸炎

今月から、学生として学校に通いながら、仕事をしていることもあり、結構ハードな日々になってしまっている私。
朝早くに家を出て、帰宅するのは夜。
子どもの食事は実家で済ませて、帰ってからはまずお風呂に入れて、食事の支度をして夫婦揃って食事をする頃には0時は廻ってます
普段から、こんな調子ではあったけどちょっと無理が祟っていたのか....その前兆として、先週、朝起きると酷い腹痛。
行ったら大丈夫かな？とも思ったけど、午前お休みを取って、痛み止めを服用。
午後から講義に出席。
生理痛にも似た痛みだったけど、治まったのでまぁ大丈夫だろうとその後過ごしていたら....
昨日、買い物を終えて車に乗ろうとした頃から激痛。
立っているのがやっと....治まりそうにないので、救急車を呼ぼうかと思ったけど、子ども二人居るし....
消防署に電話して、夜間救急やっている病院を確認。家まで自力で何とか帰り、仕事を終えて戻った主人の車でそのまま病院へ。
2時間ほど、血液検査やエコーで調べてもらいました。
白血球の数値が高いので、やはり何か炎症を起こしているのは間違いなし。
ただ盲腸の疑いも、腹膜炎の疑いもエコーの結果からは看られないとのこと。

下痢も吐き気も、熱も全くない....
抗生物質など4種類の薬を処方してもらい、帰宅後すぐ寝ました。
朝起きても、何だかすっきりしないので今日も泣く泣く講義は欠席。
一番好きな科目だったのに.... 夕方から2時間だけ、職場に顔出ししなくてはならず午後から出動。

普段、健康だけが取り柄な私だけに、最悪の事態を色々連想してしまい不安になりましたが、大事に至らずまずは良かった。
今までは自分だけの身体でしたが、こんな私でも今では母。
健康で居なくては！つくづく実感したのでした。

毎月6日はラフィネの日

前回、お世話になってから、合間縫ってジムに行けていたお陰もあり、身体が割と軽く感じながら過ごせています。
でも先日、仕事後、新年会までに時間があったのでラフィネOMMビル店へ、再び訪ねてしまいました。
今回もボディケアをお願いしようと思っていたのだけど、予約もせず飛び込んだ土曜日。
やっぱり混んでいて施術台は満！
という訳で、ひざ下から、足裏ケア中心のリフレクソロジーと顔・頭の筋肉を刺激して顔のむくみ、頭のもやもや感をスッキリ解消してくれるフェイスセラピーを。
この日の装いが寒いのに、脚元はバレエシューズ。
（新年会からは流石に冷えると車に積んでいたブーツに履き替えましたが.....）
やっぱり冷えていた上に、元々冷え性の気があるのだとか....
自覚してなかった....
身体は正直です。マッサージしてもらうと内蔵系と、腰のツボが特に痛かった〜
フェイスセラピーでは、あまりにも気持ち良すぎて夢心地.....。
たまたま、行った日が16日。
ラッキーにもポイント2倍デーでした

スッキリした後、高校時代の先輩たちとの新年会。
お陰で楽しく過ごせました。
次はいつ行こうかな〜

身体の悲鳴

なんて書くと大げさ...
ここ最近、どーもくんが夜泣きするので添い寝したりしていたせいで寝違えて、右の肩甲骨下辺りや首、肩が重かったので久々のマッサージとしてラフィネOMMビル店へ。
初めての店舗でしたが、スタッフの方も感じよくなかなか好印象。

今回試したのは、ボディーケアの20分コース。（途中10分延長）
最初に状況説明していたけれど、スタッフの人もびっくり！『指が入っていきません.....』って....
もともと凝り性みたいだけど普段、自覚がない私も流石に今回は辛かったのでその凝り方は相当だったんだと.....。
腕もかなり凝っているようで、やはり右側に時間掛けて加圧してもらいました。
あっという間に終わって、会計。
その間にショウガのお茶を頂きました

最近、まともにジムに行けず、家でもストレッチすらしていなかったので.....終わった後は、身体軽〜く気持ちいい
明日はちゃんとジムに行こうと思っていたので、その前にマッサージしてもらったのはgood timingだったかも！

お得なプリペードカードもあるのと、OMMビルなら何かとよく通りかかっているので便利な上に、自転車置き場も120分まで無料。（駐車場もサービスカードが頂けます。）
本当は10日毎くらいに行くといいらしいのですが、そこまで贅沢できないのでやっぱり真面目にジム通いしながら、たまにマッサージも取り入れてヘルスコントロールしなくては。
いい店舗に出会えて良かった

遂に始まった.....

と言っても、私でなく主人の話。
昨日、とうとう始まってました“花粉症”が.....
毎年、毎年、始まるんじゃないかと冷や冷やしてます
私自身、埃っぽいところや、ちょっと気合い入れて掃除したりすると、すぐにくしゃみと鼻水が止まらなくなるので、油断はできません。
で、やってみました『花粉症度チェック』
結果は90%
あなたは「花粉症」の可能性が高いです。花粉症は完治することが難しく、治療に時間のかかる疾患です。免疫力を正常に保つよう、規則正しい生活を心掛け、疲れやストレスをためないようにしてください。また、症状に合わせて医療機関を受診し、治療を行うようにしてください｡メガネやマスクで花粉の付着を予防し、花粉がつきにくい素材を選ぶなど、服装にも気をつけてみてください。（花粉症度チェック結果より引用）

仕事などの外出以外はメガネで過ごしたり、服のブラッシングなども気をつけてますが、免疫力をまずは高めないと....
主人は滅多に病気せずですが、かなり不規則な生活。
食生活もあまりいいとは言えません。
なので、せめて....という訳ではないですが、昨日は『ベイクドヨーグルトケーキ』を焼いてみました。
ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、善玉菌を増やし腸内環境を整えることで花粉症の症状を和らげる効果があるらしく、まるで予告していたかのよう.....

野菜摂らなきゃ！

フリーランス？になってから早4年。
健康診断を受けてないのが気になっている私。
が、私以上に心配なのが実は夫の健康です。
先日、義母が「○○（夫の名）、大丈夫？お兄ちゃんがこの前の健康診断で痛風の予備軍って結果が出てから。」と呟いてました。
普段、あり合わせの食事しかしていないので、結婚してからの健康管理には責任を感じます。
その晩、「健康診断の結果とか大丈夫？」と聞くと、「野菜不足」を指摘されたとのこと

お野菜、高いですからね〜
買うとき躊躇してしまうんです。おまけにすぐに献立が思い浮かばない。
で、バイブルblog発見！『ベジ探ブログ』
野菜飲料を使ったお料理レシピも掲載されています
好き嫌いがないのでそれだけでも救いなのですが、実際、どのお野菜をマメに接種したら効率いいのか？と思ってこのblogを読んでいると、にんじんが食物繊維プラス、栄養価も高くていいみたいです。が、私、何度もにんじんを干からびさせてしまいその度、申し訳なく思っているお野菜代表選手。
手軽に接種するならやっぱりジュースがいいかもしれません。私も常日頃から、コンビ二で買うなら野菜飲料を買う人なんですが、夫にもこれから出勤のお供に持参させようと思います。

葉酸たまご

普段口にする食品に、私はそれほど固執するタイプではなかったのですが、先日、週3日ジムに通っている母が、コレステロールの値が高いということで3ヶ月、食事療法に入ったのを機に、最近食品の本を読むようになりました。
と言ってもなかなか、頭に響かない、眠くなる類の本なのですが...

先日、ちょっと気になるたまごを見つけました。
葉酸たまごって、知ってますか？

そもそも、葉酸自体なぞの栄養素。
【葉酸】はホウレンソウの葉から発見された水溶性ビタミンに分類される生理活性物質で、増血のビタミンとも言われるそうです。
女性、特に妊娠中、授乳中のママには大切な栄養素なんですって。欠乏すると、【神経管閉鎖障害】という子供の障害の発症リスクが高まったり、発育に遅れをおよぼすことが指摘されているとか...
私は数ヶ月前に授乳を終えましたが、そう言えば、クリニックでもらったプリントにも載っていたような....
このたまご、葉酸の含有量が普通のたまごの3倍、ほうれん草のお浸しの4株分に値するそうです

ナチュラルローソンやマツモトキヨシ、全国の百貨店でも販売されてるそうなので、1日1個しか卵を摂取できない母と分け合って食べてみようかな〜と思ってます。

まさかの、膀胱炎.....

先週半ばから、急に尿意を感じる回数が増え、挙げ句の果てに家の中で『トイレ！』と頭に過る指令からわずか数秒でもトイレに間に合わない(恥を承知で書きますが....見事！まではいきませんが粗相に繋がります)　自分に起こっているこの状況、何！？と思い、ネットで検索したところ一番近い症状は“切迫性尿失禁”

切迫性尿失禁
男女を問いません(特に男性に多い)が、70代過ぎの高齢者に多く見られます。前触れもなく尿意をもよおし、その高まりが強くて急なため、その場でもらしてしまう病気です。脳卒中、脊髄の損傷、難病指定の神経変異疾患や急性膀胱炎などの原因で尿失禁となることもあります。

でも高齢者ではないし、原因となる病気にはかかったことがありません。
産後よく尿漏れや痔にかかる人が多いとは聞いてましたが、母に相談すると“膀胱炎”なんじゃない？とのこと。

膀胱炎
膀胱炎とは、膀胱内に 細菌（大腸菌やブドウ球菌など）が侵入・繁殖することで炎症が起こる病気のこと。また、膀胱で貯められている尿には少量の細菌がいるが、それ がどんどん繁殖すると膀胱炎になってくる。

幸い痛みはないのですが（一時ちょっとした腹痛あり）、念のために病院へ。泌尿器科の先生が帰られた後だったので、内科の先生が検尿で見てみましょうとのこと。やはり白血球、細菌が検出。抗生物質を出してもらいました。ただ、膀胱炎以外の病気の可能性もあるので、必ず専門医に再度受診し、正しい治療が必要ですよと言われたので、もう一度病院へは行かないと行けません

母から小さいときに言われていたのは
トイレを我慢しない、排便のときは前から後ろにふくということ。
たーちゃんのおむつ替えの時も、前から後ろにふくことを夫にもお願いしていますが、まさか自分がなるとは.....!?
運動しているにも関わらず、最近はちょっとしたことで風邪気味になったりするので、規則正しい生活と食生活、気をつけようと思います。

陥入爪に悩まされる

今、陥入爪という爪のトラブルで通院している私です

陥入爪（かんにゅうそう）
爪の両脇が強く湾曲して皮膚に食い込み，化膿を繰り返したり痛みの原因になっている爪の疾患

私はこの二次感染で、通院する方もこの症状まで来て初めて病院のドアをノックする方が多いそうです。

原因は何か断定できないのですが、どうも深爪、キツイ（先の尖った）靴を履いたりするとなるのが当てはまってそうです。
今月はじめ、ちょっと熱っぽくて歩くと痛みが伴うので母に相談すると、破傷風になったらいけないし、消毒しようとちょっと膿を持っていたので切開し消毒。
でも日に日に酷くなり、歩くのが辛くなってきたので怖くなり病院に行ったら、『時間がかかるかもよ〜、手術も必要かも...』なんて怖いことを言うんです

今のところ、コットンパッキングを用いた爪矯正という治療法で経過を見守ってはいるのですが....

今年はお産もはじめ、かなり病院にお世話になっているので確定申告でも医療費控除しないといけないかも.....

使ってみたいかも!?〜布ナプキン

たーちゃんのオムツを布オムツにして以来（紙も併用してますが）、私も試してみようかな〜と思っている布ナプキン。
最近LOHASという視点を踏まえた雑誌などでもよく紹介するようになっていて気になっていたのですが、フェリシモから布ナプキンが発売！

面倒くさそうとか、汚れたものを持ち歩くなんてとか、粗相をしないかなど心配なこともあるかもしれませんが、意外と使ってる人の声などを読んでいると平気なようです。
それにもっといいな〜と思ったのは“からだにやさしい”こと。
使い捨てナプキンは塩素系漂白剤などの有害薬品が一部使用されていて、有害物質が女性の体内に取り込まれて子宮内膜症になる可能性があるそうです。こうした理由からか、使用していて生理痛もなくなったなんて声も読んだことがあります。
私は幸い生理痛とは殆ど無縁ですが、ゴミにもならないしこれなら私もできるエコかもしれません。
そしてコストパフォーマンスも布オムツと同様、初期投資だけで済むのでお財布にもやさしいのは言うまでもありません。
昔は半紙を重ねてつかっていた生理用品も今ではこんなに進化して....
下着と同じ感覚で使ってみるのもいいかしら♪

またまた投票です！

ちょっとやってみたいかも....針治療

風邪、かなりマシになりました。
病院に行こうかとも思いましたが、なんか外に出る元気もなくひたすら家でゴロゴロ.....

変な時間に目が覚めてはTVに手を伸ばして、昨日は久しぶりに”宮廷女官 チャングムの誓い”を見ていました。
このシリーズもうすぐ最終回を迎えてしまうのですが、最初しか殆ど見れてなくて、7月頃にあった総集編も途中までで、もう一度ちゃんと見ようと思っています。
来月から土曜の夜に1話〜再スタート。
楽しみです

昨日の話しでは、治療に針を用いるシーンがあったのですが、何だか効きそう
私の友達が実は今、針治療を勉強している学生で、先日針を見せてもらいました。彼が診療所を開く時には是非お客として打ってもらおうと思ってます。でも、長いのではなく、短いので....お願いします。
針の話しをしている彼は何だかとっても輝いて見えました「スランプや〜」なんて言っていたけど、彼ならきっといい医者になりそう。期待しています！

　

今更ながら...健康管理

昨日、先月の旅行後気になっていた舌の件で病院に行ってきました。

もう既に少しマシにはなってきており、気にすることもないかな〜なんて思っていましたが、素人判断は怖いし折角採血もしていたのでせめて結果を確認と思い、病院へ。
診るところ異常なしだとか。
食生活のバランスやストレスなどが原因でドライマウスになりかけてたのかもしれないらしい。
食生活のバランス、確かに悪いかも...日に必ず一度は自炊ですが野菜の値段が上昇していたとき、魚、肉類中心にどうしてもなっていたから....
インスタント食品も人並みなんですが、その他ジャンクフードもこれからちょっと減らしていこうと思ってます。

といいつつ、昨日弟と地元でお茶するのに入ったのが、マクドナルド....彼にも即注意されてしまいました。
帰って冷蔵庫にあった白菜、韮を使ってキムチ雑炊。
今日は野菜たっぷり買って帰るぞ〜

健康管理は主婦となれば家族の健康管理（特に食生活）も家事の一つ。きちんとしたいです。
規則正しい生活と食生活、適度な運動どれも今私たち2人はいいとは状態とは言えません

今朝も本田美奈子さんの急性骨髄性白血病のこととか、ショックなNEWSも....健康あっての人生ですから、一つコレをきっかけにしたいです。

本田さんもカンニングの中島さんも早く元気になって欲しいです。

自分、大切に！

カナダから帰国してから何だか変なんです。....口の中、舌に異常を感じてます。説明すると舌の表面がちょっといつもよりツルッとしていて表面の色が通常ちょっと白っぽいところも全体的に赤一色、小さなプツプツまである。しかも、ほっぺの裏側左右に一カ所ずつ魚の鱗のようなヒダができてる。
舌で真っ先に感じたのが舌癌。でも、ネットで調べると舌癌は初期から凄い痛みがあるそうです。何だろ？風邪気味なのかな？母に言うと「すぐに病院に行くように！」と。
舌なんて、ちょっと嫌な感じなので今日、口腔外科がある病院に行きました。ただ、主治医が木曜日しかいないというので取り敢えず内科で診断。
断言できないけど亜鉛不足からなるものではないかと....詳しいことは分からないので採血と人工唾液スプレー（マズい！）と亜鉛のサプリメントを摂取することに。帰ってからまたネットで「舌、亜鉛」で検索。発掘！あるある大事典第２６０回に辿り着きました。ショックなことが書かれてます。次回の診察で更に詳しいことが分かるのでしょうけど、怖いです...。今年は手の湿疹に悩み、最後にコレ！規則正しい生活、食生活を心がけようと思います。って、今何時？です...。

風邪と奮闘中

この一週間風邪に悩まされてます。毎年1月の自分の誕生日を境にドカンと風邪をひいてしまうのですが、今年、誕生日にひかなかった分なのか？今頃...熱は出てませんが、咳が止まりません。喘息？と思ってしまうほど夜中は必ず出てしまい、昨日は遂に咳止めのゼリー（医薬品）を購入してしまいました。それでもあんまり変化なし。この風邪が治ったら体力作りを真剣に考えようと思ってます。自然治癒力とか、風邪の予防とかネットで調べていたらオルゴール療法という不思議な療法を発見。でも、まずは帰ったら手洗い＆うがいを日課に。手洗いは毎日すぐにしますが、うがいはなかなか。口呼吸もヨロシクないようです。鼻呼吸はウィルス探知の機能があり意識する必要があるとのこと。ポカンと口開けないで鼻で呼吸しよう...

ハンド・ケア

主婦になっても、ましてやお母さんになってもちょっと小奇麗な人でありたいと思ってる私。でも怠っていること沢山山積み！もともとお化粧も社会人になってからも口紅程度で済ましてた私ですが、今気になるのはハンド・ケア。
高校からのアルバイトで元々洗剤に敏感な”手湿疹”（主婦湿疹？）になりやすいお手手　家事はゴム手袋をしてやってます。最近は手湿疹なのか、金属アレルギーなのかちょっと見た目も痛々しく、なんせ指輪がはめれません。その様子を見てきっと数人は”最近、夫婦間がうまくいってないのかな？”なんて誤解を生んでるかも...ってちょっと心配したりして。皮膚科に行こうとも時間がなかなかとれないのでやむ終えず、CMで見たクリームをただ今愛用中。指先まで気の配れる主婦になりたいわ〜

Bagel

最近ちょっとBagelにはまってます　あの食感から結構カロリーたっぷりそうなのに意外とヘルシーな食べ物。

・コレステロール0（健康に気遣ってる人向き）
・牛乳＆卵を一切使用してない（アレルギー体質の方向き）
・低カロリー、低脂肪、でも腹持ちがいい
　　　　　　　　　　　　　　（ダイエットしてる方向き）
・適度な弾力性、歯ごたえもあるので顎の発達にもいい
　　　　　　　　　　　　　　（小さな子供向き）

保存にも優れているのできちんとした保存をしていれば１ヶ月は味、品質を損なうことなく保存できるとか。
最近朝食をしっかり食べよう習慣を定着させようとしているので、助かる食材です
中にちょっとチーズやハム、野菜をプラスして食べるのが気に入ってます
Bagelに蜂蜜をかけて食べるのも、先日教わった美味しい食べ方

アロマ

昨日、アロマのセミナーに行ってきました。以前から”香りでの癒し”に興味があり、一時期はセラピストになって病院や老人ホームで施術をするなんてことも考えた時期があったほど。本を読んだりして、なかなか先は長く趣味でやるのと仕事にすることのちがいを考え踏みとどまりました。
１箇所行ってみたいサロンがあって、今回はそのお試し。母のおかげで無料で受講できるのも魅力でした。
生活に取り入れるということで石鹸やキャンドルなど作る人もいますが、私は家でお気に入りのインセン（滝の香り）を焚くのが好き。なのでマッサージオイルを作りながらちょっとアロマについてお勉強。自然のものなので安心して使えるし、お掃除などにも活用できるのでまたかじりたくなっちゃった....。

今回作ったオイルのレシピ
ホホバオイル　　　10ml
オリーブオイル　　10ml
ラベンダー　　　　１滴
サンダルウッド　　１滴
グレープフルーツ　１滴
ローズマリー　　　１滴

マッサージもちょっと出来るようになりたいな〜

イヤーキャンドル

私の毎日の日課→”耳かき”　大好き。　汚い話、耳かきしてるのに大した収穫物がないときちょっとガックリ... 。これと似た感じなら、鼻のコメドを取るパックもドキドキ。
てな訳で旅行に行く時の必須アイテムでもある、耳かきセット！順番としては竹の耳かき→コイル状の耳かき→最後にお風呂上がりに綿棒。
写真の箱上のヤツ、昔懐かし”イヤーキャンドル”です。日本で発売された時買いに走ったけど、薬局で既に発売停止になっており、試せなかった悔しい思い出があったので、いつかやりたい。その思いあってか、イタリアの薬局で発見。その名も”OTOSAN”(現地の人もオトサンと発音、お父さん？)金額にして900円程だったかな？10箱ほど残っていたのを買い占めました。これがラストの1個。噂ではそれはもう凄いのが取れると聞いてたけど、コレだけ頻繁に耳掃除するからか、ロウのカスくらいしか見当たりませんでした

......いつしようか、それが問題だ。

Ｗing Ｏxy Ｂar

5月末のラスベガス旅行で初めて見た”Ｗing　Ｏxy　Ｂar”凄く異様な雰囲気に興味深々だった私。この手の新情報に疎い私は、「あれ、何？」状態でしたが、一緒に居合わせたメンバーは既に知っておりました。たまたまネットで本日この謎の施設にご対面。大阪ではなんと天神橋にOPEN！美肌、若返りの効果（整体効果も高くなる！？）などがあるらしいけど、まだまだ半信半疑。ベーシックコース、55分、6300円。高いか安いかも判断つきません....。来週、アロマに関するイベントに参加するのでちょっと気になる私ですが、飛びつく勇気はなく、誰か行ったことあれば教えて下さいませ。

目効茶

夏バテ！？疲労！？どちらにしても体のあちらこちらに危険信号が。くらげさんにもらったお茶（ブルーベリーなどが入ったお茶）でちょっと目を労わったりして....。
いろいろあるな〜、目に効くお茶（＝目効茶、造語ですがある？）。目薬の木、グァバなんかもいいみたい。で、決明子（ケツメイシ）に辿り着きました。
マメ科の一年草エビスグサの種子のこと。
目が決（はっきり）する、つまり目がよくなることから名がついたという。まず便秘が治り、ついで目の充血が改善される。
すぐ疲れが目に出る私としては、なるなる。
今回のお茶には多分入ってないけど、飲んでみたいな。

当然、頭によぎったのは歌手のケツメイシ、何かここから由来してるのかしら？
結構好きです。でも、顔知りません....。

整体

先日から寝違い？肩こり？なんともダルい痛みが首から右肩に掛けてあり、どうにもスキッとしませ〜ん！！
今日は初めて整体か鍼灸に行こうとネットで色々探してたのですが、水曜日お休みだったり、一番家から近い所は新規のお客さまは受付しませんって。
そんな殺生な〜！！！問い合わせしてみようと電話をしましたが、お出になりません、てなことで、ここはパス。明日、時間が合えば実家近くの整体に初Try。保険は効かない様子......
私の友達が今、この道に進もうと学生しております。早く一人前になって〜、常連になるからさ！！
口コミでいいとこあれば、お知らせ下さい

先天性の永久歯欠落者

昨日歯医者に行ってきました。私、実は結構歯医者好きなのです。昨日はプラークコントロールと定期検診兼ねて。何故に私がこれほどまでに歯に対して過保護なのか....変と思われるかもしれませんが実は私”1000人に１人の割合”と言われる先天性の永久歯欠落者。それが判明したのは高校生の時でした.....。全部抜けてないのは分かってましたが、高校生にして歯のグラつきを感じ歯医者に行くと先生に乳歯だから触るなと言われ、その時初めて私がその1/1000だと知ったのです。格好いい〜的感情に陥った私ですが、今、改めてこの件について調べ、全然格好いいことないと分かった私です。一概には言えませんが、主な原因は植物の成長を促す遺伝子を阻害するグリサポートを成分とする除草剤の悪影響だとか....家族揃って同じ物を食べているのに。最近の子は柔らかいもの好むので親知らずの生えない子も増加してるとか。”80歳までに20本の歯を残す”8020運動ってのがありますが本当、大事にしたい。
ちなみに写真のColgateは海外で必ず買う歯磨き。
高校の頃からハマってます。特に理由はないけど海外ではいろんなバージョンがあるから楽しくって！

アイ・ケア

スーパーマリオ世代の私は中学時代から近眼....
今もコンタクト、眼鏡がなければ生きていけません。
元々集中すると瞬きを忘れてしまいがち。
眼の筋肉畏縮しまくりでございます。

疲れ目状態を少しでも和らげるため、一昨日アイマスクを
買いました。
アヒルの可愛さに気分も癒されます。
目薬も嫌いだけど使い始めました。眼にお金かかってるな〜。
年明け1年分の2weeksのコンタクトを買ってお値段2.5万くらい。
（キャンペーンで＋半年分おまけ付き！）
7年前、まだ2weeksなんて（なかったと思う....？）買えなくて1dayタイプを1年買ったときは総額15万程で”清水寺買い”したこと思えば安くなったものの、眼のいい人が羨ましい。
眼と歯は特に大事にしたい。