四葉のクローバー

改）骨盤矯正YOGA

今月に入ってやっと本格的にスポーツジムに復帰することができました。
産後、4ヶ月は少なくても激しい運動はしないようにと言われていたので、体を動かせずちょっとしたストレスになっていましたが、前回ここでお話していた陥入爪も何とか落ち着き、週２のペースでゆるやかに復帰。
最近は、苦手だったマシンを導入するようにもなり、プログラムの合間を縫って30分だけRUN
確実に持久力は落ち、かなり疲労感はありますが、軽くランナーズハイなのか、いい気持ちです。
それよりもハマってしまったのが、月曜日のYOGA。
今までのヨガとは違い、主に体の起動修正を行うような内容。とっても分かりやすい説明で、これだけは恥ずかしくてもインストラクターの真ん前陣取って、目を付けてもらえるようにしています。
出産で（とは言え帝王切開ですが）骨盤はやはり歪んでいるようで、それに加えてデスクワークや車出勤の人は膝の裏も凝り固まってしまうとか....まさに私です。
体重は産後元に戻って入るのですが、なんだか全体的に弛んでます。無理せず、別の曜日のフラも取り入れながら、POWER UPを計りたい私です。

最近の私は....

ずいぶんご無沙汰してしまってる当blogですが、私は元気にしております。最近、お忙しいですか？とメールを頂いたり、カタジケナイデス....
忙しいというのも多少ありますが、ちょっと書く余裕がなかっただけで大丈夫です。

先週はヨガ生活が充実していました。
京都・御所で外ヨガをたまに参加させて頂いているのですが、最近そのメンバー達の情熱は真似したくても足元にも及ばないほど熱く、遂に平日の朝、出勤前に御所で活動し始めたのです。

私は京都（南部）に在住ですが、職場は大阪なので、御所に行く時間はありません。で、同様の状況であるK君と初めてうつぼ公園にて外ヨガを先日行いました。これから定期的に出来たらいいね〜と話をしていますので、またご興味ある方はご連絡ください。

また別日に、京都の国際交流会館にて、ヨガのワークショップ＆メンバー達と座禅を組みに行ってきました。
ワークショップに参加は始めてで、IYCのケンさんの指導の下、フル・プライマリーをやってしまいました。（出来ないポーズが多すぎなのでやったとは正確には言えませんが....）初めて試みるポーズもあって正直ギョエ〜と心の中で叫んでたのですが、面白かったです。
座禅も初めてであの雰囲気、もっと座禅に就いて勉強？した上でもう一度参加したいと思いました。








(写真左から：国際交流会館、光雲寺)

プチ・ＩＹＣ 京都アシュタンガヨガ・ワークショップ体験

昨日仕事のお休みを頂き、IYCのケン・ハラクマさん、バーシャさんから直接指導を受けられるyogaのワークショップに参加する予定でした。
いえ....参加はしたのです。が、残念な事にブルーデーにあたってしまい、yogaはお休み、ランチの交流会に参加しました。
(ブルーデーは病気でないので学生時代、プールの授業も欠席の理由にはならないという教えを受けてた私ですが、３日間はアサナの練習をお休みした方がいいという教えに従いました。)
残念ながらお二人の貴重なレッスンは参加出来ませんでしたが、お顔合わせは果たせました

他に参加されていた方々との楽しいお話に花を咲かせたり、yogaを楽しむ人達との時間、今私にとっては大切な時間です。

10月もあるんです。参加しますよ！

御所yoga vol.2

もう既に昨日の出来事ですが、御所yoga、私にとっては2回目の参加してきました♪
日に日にメンバーが増えてきて私よりもっと前向きに、真剣にyogaに向かってる方々とご一緒できるのでとっても楽しいです。
そして、刺激になります☆
なんていいながら、先日注文して届いたyoga関連の本２冊とDVD、1冊は通勤の友になっていますが、DVDはまだ見れてません....　ってことは...そう、宅yogaは果たせてません....
私がyogaに触れてる時間はジムとこの外yogaだけ
でもでも、確実にちょっとだけyogaに触れる時間は長くなってはきてるんですよ
今週火曜日はこんな私が参加していいのか？というイベントに参加です♪
楽しみそして、ちょっぴり緊張....

琵琶湖yoga,これまた最高!

本日は外yoga、第二弾（私にとっては）として琵琶湖に行ってyogaしてきました。
本日はyoga日和、ムチャクチャかんかん照りでもなく、かといって寒くなく、私はまだまだyogaビギナーなのですが、今日は久々yogaした〜と言った感、味わいました。
もっと、もっとdeepにやりたい〜
宅yogaももう少し本格的にやろうと心に決めました

yogaの後は美味しいランチにswimming、前よりももっと仲良くなってるんじゃないですか？yogacco member♪
たまにちょっと気分を変えて色んな所でyogaやりましょうね〜


教本にしたいのはコレ↓

御所Yoga、最高！

一著噛みでなんでもtryしてきた私ですが、ここ最近はYogaに目覚めつつあります。（というか、目覚めました！）
個人的には前々から興味のあったことで、ただ仕事の都合もあり、ちょっとチャンスが作れなかったのを随分歯がゆく感じておりました。
3月ジムに入会するときもYoga教室を探したりしたのですが、Yogaで固めてしまうよりも色んなことが出来る方が楽しく、長く続けられるかな？そんなことを思い、ジムに入会。実際、Yogaのレッスンを受けて楽しい〜！もう少し深めたいと思い、最近あるサークル（？）に入会！

で、早速そのサークルの交流会が本日、御所であり参加。
総勢５名で朝から芝生の上でマットを広げ、清々しくYogaを楽しみました。こういう形でYogaをするのは初めてで新鮮♪
まだまだビギナーで皆さんの足を引っ張っていたのですが、すいません、また参加させて頂きたく思います。
最近のYogaブーム、ミーハーな気持ちで続けるのでなく、自分なりのポリシーを持って（健康の為、幸せの為...etc）Yogaとは長く付き合っていきたいと思っています。

yogacco members、これからも定期的にyogaしましょうね♪
インドにも行きたいわ〜

最近の私は....

ずいぶんご無沙汰してしまってる当blogですが、私は元気にしております。最近、お忙しいですか？とメールを頂いたり、カタジケナイデス....
忙しいというのも多少ありますが、ちょっと書く余裕がなかっただけで大丈夫です。

先週はヨガ生活が充実していました。
京都・御所で外ヨガをたまに参加させて頂いているのですが、最近そのメンバー達の情熱は真似したくても足元にも及ばないほど熱く、遂に平日の朝、出勤前に御所で活動し始めたのです。

私は京都（南部）に在住ですが、職場は大阪なので、御所に行く時間はありません。で、同様の状況であるK君と初めてうつぼ公園にて外ヨガを先日行いました。これから定期的に出来たらいいね〜と話をしていますので、またご興味ある方はご連絡ください。

また別日に、京都の国際交流会館にて、ヨガのワークショップ＆メンバー達と座禅を組みに行ってきました。
ワークショップに参加は始めてで、IYCのケンさんの指導の下、フル・プライマリーをやってしまいました。（出来ないポーズが多すぎなのでやったとは正確には言えませんが....）初めて試みるポーズもあって正直ギョエ〜と心の中で叫んでたのですが、面白かったです。
座禅も初めてであの雰囲気、もっと座禅に就いて勉強？した上でもう一度参加したいと思いました。


(写真左から：国際交流会館、光雲寺)